-
Categories
- ก๋วยเตี๋ยว
- กิจกรรมนักครัว
- ขนมจีน
- ขนมไทย
- ของหวานๆ
- คนรักปลา
- ชูเพสต์ / เอแคลร์
- ซุป
- ต้ม
- ตุ๋น
- ทอด
- น้ำพริก
- นึ่ง
- ผัด
- พล่า
- ย่าง
- ยำ
- ร้านอาหารแนะนำ
- สมุนไพร
- สลัด
- ส่วนลดร้านอาหาร
- สูตรจากครัวหมึกแดง
- สูตรจากครัวอินดี้
- สูตรจากนิตยสาร
- หลน
- อบ
- อาหารงานปาร์ตี้
- อาหารจากเตาไมโครเวฟ
- อาหารจานเดียว
- อาหารจีน
- อาหารชีวจิต
- อาหารญี่ปุ่น
- อาหารทารก
- อาหารฝรั่ง
- อาหารลดความอ้วน
- อาหารลดน้ำหนัก
- อาหารว่างเบาๆ
- อาหารสิงคโปร์
- อาหารสุขภาพ
- อาหารอิตาเลียน
- อาหารอินเดีย
- อาหารอีสาน
- อาหารเกาหลี
- อาหารเจ
- อาหารเด็ก
- อาหารเวียดนาม
- อาหารเหนือ
- อาหารใต้
- อาหารไทย
- เค้ก
- เครื่องดื่ม
- เบเกอรี่
- เผา
- เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับอาหาร
- แกง
- ไอศกรีม
สูตรอาหารลดความอ้วน Archive
-
สูตรอาหารลดความอ้วน – สเต็กปลาซอสขาว
Posted on April 25, 2011 | No Commentsสเต็กปลาซอสขาว ส่วนผสมอาหาร สเต็กปลาซอสขาว เนื้อปลากระพงขาวหรือปลากระพงแดงประมาณ 3-4 ชิ้น น้ำมันมะกอก เกลือ พริกไทย วิธีทำอาหาร สเต็กปลาซอสขาว โรยเกลือ พริกไทยให้ทั่วเนื้อปลาและราดน้ำมันมะกอกไว้เล็กน้อย ก่อนรับประทานนำไปจี่ให้สุก ส่วนผสมอาหาร ซอสขาว หัวหอมใหญ่สับละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ เนยจืด 3 ช้อนโต๊ะ วิปปิ้งครีม 2-3 ช้อนโต๊ะ ไวน์ขาว 1/4 ถ้วย น้ำสต็อกปลา 1/2... -
สูตรอาหารลดความอ้วน – กุ้งแช่น้ำปลา
Posted on April 23, 2011 | No Commentsกุ้งแช่น้ำปลา ส่วนผสมอาหาร กุ้งแช่น้ำปลา กุ้งสด 3 ขีด พริกขี้หนู 10-12 เม็ด กระเทียม (ซอยบางๆ ตามขวาง) 6 กลีบ น้ำปลา 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ น้ำอุ่น 3 ช้อนโต๊ะ กะหล่ำปลีหั่นฝอย 1 ถ้วย วิธีทำอาหาร... -
สูตรอาหารลดความอ้วน – สลัดไก่
Posted on April 22, 2011 | No Commentsสลัดไก่ ส่วนผสมอาหาร สลัดไก่ อกไก่ย่างหั่นชิ้นพอดีคำ 3 1/4 ถ้วย ขึ้นฉ่ายหั่นท่อน 1/4 ท่อน หัวไช้เท้าขูดฝอย 1/2 ถ้วย หอมใหญ่สับ 1/4 ถ้วย แครอทขูดฝอย 1/2 ถ้วย แอปเปิ้ลเขียวขูดฝอย 1/2 ถ้วย มายองเนส 4 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว 1 1/2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทรายเล็กน้อย... -
สูตรอาหารลดความอ้วน – ยำมะม่วง
Posted on April 21, 2011 | No Commentsยำมะม่วง ส่วนผสมอาหาร ยำมะม่วง มะม่วงเปรี้ยวๆ 1 ลูก หอมแดงซอย 1/4 ถ้วย ผักชี 1/4 ถ้วย น้ำปลา 1 1/2 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ น้ำเชื่อม 2 ช้อนชา พริกขี้หนูทุบ 1 ช้อนโต๊ะ กระเทียมสับ 2 ช้อนชา ถั่วลิสงคั่ว 1/4... -
สูตรอาหารลดความอ้วน – ปลานิลนึ่งมะนาว
Posted on April 20, 2011 | No Commentsปลานิลนึ่งมะนาว ส่วนผสมอาหาร ปลานิลนึ่งมะนาว ปลานิล 1 ตัว พริกขี้หนูเขียวแดงหั่นฝอย 10 เม็ด กระเทียม 20 กลับ ต้นหอมหั่นท่อน 2 ต้น น้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนชา น้ำซุป 3/4 ถ้วย น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนชา เกลือป่น เกลือป่น มะนาวหั่นแว่นบางสำหรับตกแต่ง... -
สูตรอาหารลดความอ้วน – ปลานิลนึ่งบ๊วย
Posted on April 20, 2011 | No Commentsปลานิลนึ่งบ๊วย ส่วนผสมอาหาร ปลานิลนึ่งบ๊วย ปลานิลสด 2 ตัว เกี้ยมบ๊วย 8 เม็ด เห็ดหอมแช่น้ำให้นิ่ม 3 ดอก ขิงอ่อนซอย 1/4 ถ้วย หมูสามชั้นหั่นบาง 1/4 ถ้วย ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วดำ 2 ช้อนชา พริกไทยป่น 1 ช้ินชา พริกหยวก คละสี 3... -
สูตรอาหารลดความอ้วน – แกงจืดเต้าหู้
Posted on April 18, 2011 | No Commentsแกงจืดเต้าหู้ ส่วนผสมอาหาร แกงจืดเต้าหู้ น้ำซุปหมู 6 ถ้วย เต้าหูหลอดสีเหลือง 3 หลอด หมูสับ 1/2 ถ้วย ลูกชิ้นปลา 10 ลูก ผักกาดหอม 1 ต้น ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ ซอสปรุงรส 1 ช้อนโต๊ะ ผักชีสำหรับโรยหน้าเล็กน้อย วิธีทำอาหาร แกงจืดเต้าหู้... -
สูตรอาหารลดความอ้วน – ผัดผัก (ผัดเห็ดรวมมิตร)
Posted on April 17, 2011 | No Commentsผัดผัก(ผัดรวมมิตรเห็ด) ส่วนผสมผัดผัก หน่อไม้ฝรั่งหั่นพอดีคำ 1ถ้วย แครอทหั่นพอดีคำ 1/2 ถ้วย เห็ดฟางหั่นพอดีคำ 3/4 ดอก เห็ดหอมหั่นพอดีคำ 3 ดอก เห็ดเข็มทอง 1/3ถ้วย น้ำมัน ซอสปรุงรส 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย 2 ช้อนชา น้ำสะอาด วิธีทำผัดผัก... -
สูตรอาหารลดความอ้วน – ผัดยอดฟักแม้ว (ยอดมะระหวาน)
Posted on April 14, 2011 | No Commentsผัดยอดฟักแม้ว (ยอดมะระหวาน) ส่วนผสมผัดยอดฟักแม้ว ยอดฟักแม้ว 1 กำ กระเทียม 5 กลีบ พริกขี้หนู 5 เม็ด ซีอิ้วขาว 2 ช้อนโต๊ะ ซอสปรุงรส 1 ช้อนโต๊ะ ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา วิธีทำผัดยอดฟักแม้ว 1. ล้างยอดฟักแม้วให้สะอาด เด็ดเอาเฉพาะส่วนยอดอ่อน ใบอ่อนและก้านอ่อน ใส่ชามเตรียมไว้... -
สูตรอาหารลดความอ้วน – ยำวุ้นเส้นกุ้งสด
Posted on April 12, 2011 | No Commentsยำวุ้นเส้นกุ้งสด ส่วนผสมยำวุ้นเส้นกุ้งสด วุ้นเส้น หมูบด 25กรัม กุ้งกุลาดำ 3 ตัว มะเขือเทศ 1 ลูก หอมแดงซอย 3 หัว คึ่นช่ายซอย 1 ต้น มะนาว 1 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา พริกขี้หนูสวนบุบ 10 เม็ด กระเทียมเจียว ...